Fit bleiben, schlank werden: mit der 30 Tage – Pillates – Challenge

Fit bleiben, schlank werden: mit der 30 Tage – Pillates – Challenge

Liebe Mamas, ich weiß, für Sport bleibt immer verdammt wenig Zeit, aber was mich persönlich immer sehr motiviert ist ein kleiner Wettkampf. Und diesen gibt es nun sogar für Pilates. Was ist denn nun aber Pilates eigentlich? Wikipedia sagt dazu: Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf

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