Fit bleiben, schlank werden: mit der 30 Tage – Pillates – Challenge

Fit bleiben, schlank werden: mit der 30 Tage – Pillates – Challenge

Liebe Mamas, ich weiß, für Sport bleibt immer verdammt wenig Zeit, aber was mich persönlich immer sehr motiviert ist ein kleiner Wettkampf. Und diesen gibt es nun sogar für Pilates. Was ist denn nun aber Pilates eigentlich? Wikipedia sagt dazu: Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf

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Im Test: „Hypnosetherapie Stress OUT“ von Thomas Pfennig

Im Test: „Hypnosetherapie Stress OUT“ von Thomas Pfennig

Test- und Erfahrungsbericht: „Hypnosetherapie Stress OUT“ von Thomas Pfennig Stress ist allgegenwärtig. Stress ist überall. Stress macht uns krank. Doch wie sollen wir dem Stress entkommen? Ja, uns nicht selbst noch mehr Stress machen? Es gibt tatsächlich kleine Möglichkeiten im Alltag, dem Stress zu entfliehen. Dazu ist kein Wellnessprogramm nötig, keine teuren Behandlungen. Im Endeeffekt

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Dein Schritt-für-Schritt Arbeitsbuch mit den 3 erfolgreichsten Motivationsstrategien

Dein Schritt-für-Schritt Arbeitsbuch mit den 3 erfolgreichsten Motivationsstrategien

Du willst motiviert in den Tag starten? Frisch und ausgeruht und voller Tatendrang? Doch manchmal klappt das einfach nicht so und deine Motivation steckt irgendwo im Keller fest? Glaub mir, das kenne ich zu gut. 😉 Heute ist Montag und ich hatte echt keinen Bock, aufzustehen und zu arbeiten. Motivation adé. Doch dann habe ich

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