Fit bleiben, schlank werden: mit der 30 Tage – Pillates – Challenge

Fit bleiben, schlank werden: mit der 30 Tage – Pillates – Challenge

Liebe Mamas, ich weiß, für Sport bleibt immer verdammt wenig Zeit, aber was mich persönlich immer sehr motiviert ist ein kleiner Wettkampf. Und diesen gibt es nun sogar für Pilates. Was ist denn nun aber Pilates eigentlich? Wikipedia sagt dazu: Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf

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[kostenloses Hörbuch] Ben Ahlfeld: „Überwinde die Angst du selbst zu sein“

[kostenloses Hörbuch] Ben Ahlfeld: „Überwinde die Angst du selbst zu sein“

In so gut wie jedem Lebensbereich werden wir durch die Medien beeinflusst. Und auch das unreflektierte Übernehmen von Werten und Glaubenssätzen, die uns von Familie, Pädagogen, Kollegen und Autoritätspersonen vorgelebt werden, schränken unser Entscheidungsvermögen massiv ein. Wie gelingt es trotzdem, sich von der sozialen Programmierung zu befreien und zurück zu den eigenen Werten zu finden?

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Ben Ahlfeld: „Entspannt abnehmen“

Ben Ahlfeld: „Entspannt abnehmen“

Genial: ohne Frust-Diät zum Idealgewicht Abnehmen ohne Jojo-Effekt Nie wieder Frust-Diäten Kein Heißhunger mehr Gesund abnehmen ohne die Nebenwirkungen eines medizinischen Eingriffes Sind Sie unglücklich, weil Sie unter Ihrem Gewicht leiden oder sind Sie übergewichtig, weil Sie unglücklich sind? Alles dreht sich nur noch um das eine Thema: BMI, Rezepte, Fitness, Diät, immer noch weniger kg. „Ich darf

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[Vorstellung] Ben Ahlfeld: „Endlich Rauchfrei! Das Hypnose-Coaching Programm“

[Vorstellung] Ben Ahlfeld: „Endlich Rauchfrei! Das Hypnose-Coaching Programm“

9 von 10 werden zum Nichtraucher.  Du bist der nächste! Sofort starten Keine Gewichtszunahme Keine Entzugserscheinungen 14-Tage Zufriedenheits-Garantie: wenn du nicht mit dem Rauchen aufgehört hast bekommst du dein Geld zurück! Sie wollen endlich mit dem Rauchen aufhören und Nichtraucher werden? Das ist Ihre Chance! Dieses moderne Selbstcoaching-Programm für Daheim vereint die neuesten Erkenntnisse der Hypnose

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[kostenlos] Webinar zum Thema  „6 fatale Fehler, die dich von der gesunden Enährung abhalten“

[kostenlos] Webinar zum Thema „6 fatale Fehler, die dich von der gesunden Enährung abhalten“

UpDate: Ganz am Ende dieses Artikels verschenken wir ein kostenloses Starter-Paket für dich! Bekim Ahmeti – Ernährungscoach, wie er leibt und lebt. Mit Faszination bei der Sache; sein ganzes Herzblut steckt in seinen Trainings. Nun gibt er zum allerersten Mal überhaupt ein kostenloses Webinar, zu dem herzlich eingeladen bist. Er stellt hier die fatalsten Fehler

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Im Test: „Hypnosetherapie Stress OUT“ von Thomas Pfennig

Im Test: „Hypnosetherapie Stress OUT“ von Thomas Pfennig

Test- und Erfahrungsbericht: „Hypnosetherapie Stress OUT“ von Thomas Pfennig Stress ist allgegenwärtig. Stress ist überall. Stress macht uns krank. Doch wie sollen wir dem Stress entkommen? Ja, uns nicht selbst noch mehr Stress machen? Es gibt tatsächlich kleine Möglichkeiten im Alltag, dem Stress zu entfliehen. Dazu ist kein Wellnessprogramm nötig, keine teuren Behandlungen. Im Endeeffekt

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Dein Schritt-für-Schritt Arbeitsbuch mit den 3 erfolgreichsten Motivationsstrategien

Dein Schritt-für-Schritt Arbeitsbuch mit den 3 erfolgreichsten Motivationsstrategien

Du willst motiviert in den Tag starten? Frisch und ausgeruht und voller Tatendrang? Doch manchmal klappt das einfach nicht so und deine Motivation steckt irgendwo im Keller fest? Glaub mir, das kenne ich zu gut. 😉 Heute ist Montag und ich hatte echt keinen Bock, aufzustehen und zu arbeiten. Motivation adé. Doch dann habe ich

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Was ist Wellness?

Was ist Wellness?

Hast du dich schon einmal gefragt, was Wellness überhaupt ist? Jeder spricht davon, jeder meint, dass man es braucht und dann, wenn du nachfragst – Pustekuchen. Was ist Wellness wirklich, das kann dir kaum jemand beantworten. Vielleicht liegt es aber auch daran, dass jeder Mensch für sich entscheiden muss, was Wellness für ihn persönlich bedeutet.

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Vergiss Make-Up und andere Zaubercremes. Diese Nahrungsmittel machen deine Haut rein

Vergiss Make-Up und andere Zaubercremes. Diese Nahrungsmittel machen deine Haut rein

Nicht jeder ist mit einer reinen Haut geboren. Hier ein Pickel, da ein Mitesser – unansehnliche Gesellen, die einen den Alltag ganz schön vermiesen können. Du hast ein Date oder einen wichtigen Termin vor dir und genau jetzt muss sich einer diesen roten Punkte durch die Haut schieben? Das Abdeckpuder liegt zuhause und du könntest

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6 altbewährte Hausmittel, um deinen Menstruationsschmerzen in den Hintern zu treten

6 altbewährte Hausmittel, um deinen Menstruationsschmerzen in den Hintern zu treten

Welche Frau kennt es nicht? Die Qualen, die sich Monat für Monat wiederholen? Bauchschmerzen, Frust, Stimmungsschwankungen und … hatte ich schon die Schmerzen erwähnt? Männer können sich an dieser Stelle durchaus glücklich schätzen, dass sie sich damit nicht herumquälen müssen. Für euch Frauen da draußen habe ich allerdings eine handvoll Tipps, die schon eure Großmütter

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